调理湿气重代谢慢肥胖的诀窍大公开，必要情况需遵医用药！

湿气重代谢慢肥胖会影响人体健康，因此在一样平常在生活中我们需要及时进行调理，一般来说其调养方法有很多，如饮食调养、体育运动、保证充足睡眠以及物理治疗，必需的状况下，或是需要遵医嘱嘱使用相应的药物进行治疗，才能使湿气重新陈代谢慢臃肿的症状得到缓解，从而使身体更加轻松、健康。

湿气重中医认为体内有湿邪的症状，与脾的运化水湿功能下降有着密切的联络。由于脾是气血生化的源头，脾运化功能失常，人的新陈代谢就会减慢，通常会出现肥胖的征象。对于此部分病患在来说，可以通过饮食调理等以下方法进行调养，以使其得以改善：

1、饮食调理

如果患者平时经常吃辛辣、清淡的食物，可能会导致肠胃道蠕动较慢，造成代谢慢，容易和发胖，建议患者日常平凡清淡饮食，多吃清新的蔬菜、瓜果，多吃富含伙食纤维的食物，多喝水，少吃麻辣、清淡的食品。

2、体育锻炼

要是患者新陈代谢慢，是易胖体质，建议平时多进行体育锻炼，如无氧运动、有氧运动等，可以降低体内的油质含量，提高肌肉含量，进而提高基础代谢率，改善整体情况。

3、保证充足睡眠

若没有充足就寝，时常熬夜，脾胃运化会渐渐渐失调，可致使身体内湿气加重，从而增加臃肿的概率，因此保证充沛睡眠对调养湿气重、代谢慢、肥胖也有一定的帮助的。

4、物理治疗

主要囊括穴位按摩、艾灸、拔罐等，可以刺激中脘、足三里、丰隆、巨虚穴，达到健脾利湿的作用，而艾灸或拔罐可以通过对经络腧穴的刺激，达到去除体内湿邪的目的，可以改善湿气重、新陈代谢慢、肥胖。

5、药物治疗

新陈代谢慢、易胖体质可能是体内湿气较多引起的，患者可以在医生的辅导下服用清热除湿颗粒、龙胆泻肝丸、湿毒清片等药物进行治疗，这些药物可以帮助身体排出身体内过多的湿气，进而改善机体状况。